Calentamiento -clase 2-

En la clase de hoy hemos realizado calentamientos específicos según el deporte que queramos realizar:

EXPLICACIÓN DE LO QUE SE VA A REALIZAR Y CÓMO SE EFECTUARÁ

- Primero se divide la clase en cinco grupos y cada grupo se coloca en una zona del patio con un balón distinto (fútbol, baloncesto, rugby, balonmano y voleibol).

- Se realiza una actividad durante un tiempo determinado y una vez agotado dicho tiempo se cambia de deporte con la finalidad de que todos los grupos vayan rotando en sentido de las agujas del reloj por todos los distintos deportes.

- Al finalizar la misma actividad en todos los deportes por todos los grupos se hace otra actividad diferente.

EJERCICIOS REALIZADOS

• La primera actividad se trata de pasar el balón de unos a otros sin que se caiga y el último alumno que llegue al siguiente deporte tiene que hacer 5 flexiones.
• La segunda actividad se trata de hacer un círculo con alguien dentro e intentar pasar el balón de unos a otros sin que el del medio llegue a tocarlo. El último alumno que llegue al deporte siguiente se la quedará en medio.

TIPOS DE DEPORTES

      1.   FÚTBOL: la pelota se pasa con el pie.

      2.   RUGBY: el balón se pasa dando vueltas en el aire.

      3.   BALONMANO: el balón se pasa con las manos y sin que llegue a caerse.

      4.   BALONCESTO: el balón se pega al pecho y se pasa con las manos desde esa           posición.

      5.   VOLEIBOL: la pelota se pasa con los movimientos típicos del voleibol.