rope skipping -clase 4-

En esta clase realizamos las siguientes actividades:

• Para empezar, el profesor revisó si habíamos practicado en casa o no mientras nos dejaba saltar libremente.
• Todos nos pusimos en un círculo e hicimos dos actividades:

          1. El alumno de al lado del profesor daba 4 saltos simples, en el salto número 4 el compañero a su lado se preparaba para saltar y así sucesivamente hasta que todos habíamos saltado.

          2. La siguiente actividad fue muy parecida, consistía en que dos alumnos que estuvieran de frente comenzaban a saltar y uno de los dos compañeros que había a cada lado de ambos comenzaba a saltar en el salto 5 y así hasta que toda la clase estuviese saltando al mismo ritmo.

• A continuación, el profesor nos colocó en posición de aerobic, es decir, 8 alumnos por fila. El ejercicio consistía en practicar 8 saltos simples, 8 saltos dobles, y 8 saltos simples moviendo la comba hacia la derecha e izquierda después de cada 2, y, por último, coger la cuerda y lanzarla hacia detrás a la vez que el compañero de la fila de detrás tiraba la suya y cogía la tuya. Para terminar, los de la primera fila realizaban un ejercicio básico de baile, la V.